要確定寶寶是否便秘，要觀察寶寶便便的性狀，以及便便來時的感覺來判斷。

判斷方式

如果寶寶解便時覺得困難，不易解且解出的便便較硬，或是寶寶好幾天才便便一次，且便便比較硬時，都可算是便秘。

改善方式

嬰兒便秘是照顧上常見的問題，纖維質不足或偏差的飲食習慣都可能造成嬰兒便秘，且便便不順也是造成嬰兒反覆慢性腹痛的原因。所以，若發現寶寶便秘也不用太過緊張。絕大多數的便秘可以經由飲食調整、腹部按摩及居家照顧改善。

1.喝配方奶的寶寶，在四個月內純喝奶的階段，若有便秘，可以使用軟便劑（一種果乳糖）給寶寶喝，讓便便變軟較易排出，以免寶寶怕痛不敢解便造成惡性循環。但此階段不建議給寶寶多喝水的方式，來改善便秘，因多喝水會影響寶寶一天總奶量的攝取減少，而影響寶寶的營養攝取量。

2.在寶寶4~6個月大後，開始添加副食品的階段，可透過雙管齊下的方式改善便秘，如：多給寶寶吃蔬菜泥、果泥等纖維含量高的食物，以促進腸胃蠕動。但僅靠食物來改善宿便的效果有限，可加上軟便劑，讓便便變軟，容易排出。