上班族媽媽要如何餵母乳

許多媽媽在剛生產完坐月子時為了讓小孩較健康、聰明，所以堅持餵母乳，但坐完月子恢復上下班，要怎麼繼續餵母乳呢？

可在上班之前或是前一天晚上先擠好乳汁保存，當您上班時交給褓姆餵寶寶吃，也可以在上班休息時間擠奶，擠奶視情況找一個適當地點，可在您私人的辦公室、儲藏室或是化妝室，讓您覺得輕鬆且有隱避性的的地方。擠奶時您靠近洗手檯，使溢出的奶汁不弄濕衣服，最好穿兩截式的衣服較方便。

擠出來的乳汁可放置於室溫6~10小時，因為母乳中的成分不適合細菌繁殖，若要放置更長時間，請放在保冰容器內。放在冰箱或是自備的冰桶內，帶回家讓寶寶第二天吃。擠出的乳汁要置放於涼爽處，如果工作的地方沒有冰箱，可用保溫瓶或保溫箱，保溫瓶可一早就裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，裝進乳汁，如用保溫箱可裝些冰塊在底下，然後把裝好乳汁的容器放上面，這樣冷藏直到下班回到家。

若要將冰箱內的母奶，攜帶回家或帶到媬姆家時，要放置於冰桶或保溫筒內。哺餵寶寶之前，必須先將冷藏或冷凍的母奶溫熱解凍。不可以在微波爐內解凍，也不可以在爐子上直接加熱，這些做法均會破壞母奶的成份。最佳的溫熱法是打開水籠頭，一手搖晃奶瓶，讓流動的溫水沖熱；另一種方法是泡在約攝氏40度的溫水中，隨時更換溫水。市面上有一種插電式的溫奶器，也可行。