高雄優良保母 小雅媽咪的育兒教室(保爸保媽共同托育)

　　四－六個月的寶寶是添加副食品的好時機，因為，此時期的寶寶已經可以坐在媽媽的懷中，體內的消化器官功能也漸漸開始了，溢奶、吐奶的情形也改善許多，此時，可以開始添加用新鮮水果所搾的果汁，但須先稀釋然後再餵予寶寶。此外，煮熟的菜湯、米湯、米糊、麥糊，都可漸次讓寶寶嘗試，惟添加的方式，先由液體→半液體→泥狀食物，並且，一次只以添加一種為原則，待寶寶適應之後再更換另一種。

　　七－九個月時期寶寶，已經有良好的吞嚥能力，且有的已經開始長出牙來了，除了在奶量上可以增加外，在食物的選擇與添加上，也應儘量去避免油膩、粗糙的，或是添加任何調味的食品，應讓寶寶嘗到食物的原味。長牙時期的寶寶都較喜歡咬啃，這時您也可以用烤過的土司取代市售的磨牙餅；但在副食品的製作上，要注意衛生、新鮮度、食具的清潔，與須現做現吃的原則為要。

　　十－十二個月時期的寶寶，可以開始讓他接受固體食物，學習自己進食。十－十二個月時期的寶寶，可以開始讓他接受固體食物，學習自己進食。十－十二個月的寶寶，可接受全蛋、固體的食物，五大類的食物，攝取時要力求均衡。為了豐富副食品的內容，也可嘗試多種不同的搭配，以麵、飯、粥交替的方式，除了豐富口感外，更能促進食慾；在態度上，父母切莫操之過急，一湯匙一湯匙的推進。在湯匙選擇上，往意容易清洗，表面平滑易於入口，慢慢練習，並提供輕鬆愉快的用餐情緒；如果逢遇寶寶不舒服，或出現反抗拒食時，則勿勉強為之，隨時注意寶寶進食一種新食物之後的反應，如皮膚、糞便有無不適的情形。

　　一歲以後的寶寶，父母親注意到換奶的問題，一方面是通常一歲以後的幼兒，活動力大為增加，原本所吃的食物，恐怕需要作一些調整與加強，除了每天仍需要乳類的供應外，幾乎可以和成人一樣，但太過辛辣的、太硬的，以及過多的調味仍屬不宜。